モラハラの後遺症からの回復、貴女を取り戻す方法
モラハラで貴女の心はもうボロボロ。
モラハラの否定や拒否は貴女の自信を奪うし、
不安になって彼から離れたくなくなったり
安心できる環境ではないから生きるだけで精一杯ですよね。
頭では離れた方がいいってわかっていても
彼への思いが消せないとたとえ別れていても
「そんな私ってダメ・・・」なんて気持ちにもなる。
別れたのにモラハラの後遺症で貴女の心はなかなか立ち直れないことも。
モラハラの後遺症とは・・
たかが言葉と思われがちですが
言葉は強力に貴女の心を振り回します。
モラハラの後遺症は
些細なことで不安になったり、
他人からの評価が気になったり、
男性との付き合いが怖くなったり、
人を信用できなくなったり
色々ありますよね。
中でもモラハラの特徴的な後遺症で怖いのは
”自分が何を選んでいいのかわからなくなること。”
彼は貴女が出した答えを否定してきましたよね。
貴女はちゃんと答えを持っているのに、それを否定され続ければ
自分の答えに自信がなくなってしまいます。
さらに
”彼がモラハラしないように。怒られないように。”
（彼だったら何を選ぶ？）
（どんな答えだったら怒らない？）
ばかりを考えるようになるので、
貴女の出した答えが、実は貴女ではなく
彼が貴女の心を支配するようになってしまう・・・。
こんなことが続くと
貴女は自分では答えが出せなくなってしまいます。
彼がいないと不安になったり、離れることが怖くなってしまったり
依存してしまうからとても辛いのです。
まずは貴女が彼に乗っ取られている状態から抜け出しましょう。
貴女を取り戻すには。
簡単なことから始めましょう！
例えばランチを選ぶときに
貴女は自分が何を食べたいか。直感で選んでみましょう。
お友達が選ぶものを気にしてしまうことはよくあるかもしれませんし、
空気を読んで合わせることもあるでしょう。
そんな時でも心の中でもいいですから
（これが食べたい！）と確認するようにしましょう。
また、「私はなんでもいいよ。先に選んでね」
と残り物でいい。という考え方を持つ場合は
（私はこれがいい！）と選んでみてください。
可能ならあえて、「私はこれがいい！」
と実際に最初に主張してみましょう。
モラハラは貴女に色々な後遺症を残してしまうかもしれません。
でも、今は貴女は自分を見失っていても
貴女の中に貴女はちゃんといます。
貴女の価値はもっと高いのですよ！
少しずつ自分の本当の気持ちを取り戻していきましょう。
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