モラハラな彼と喧嘩した。
彼が悪い！って思っていても
しばらく経つと、
”私も悪かったかな。”
と「反省」して苦しくなることが
ありませんか？
モラハラな人は相手に責任を押し付ける
責任転嫁が多いので
貴女が「私が悪かった」と感じやすいです。
（怒らせるお前が悪い。とか言ってくるしね・・・）
だから貴女がトラブルの全部を
自分のせいだなんて思わなくていいんです。
彼の問題と貴女の問題を分けること。
これはモラハラ関係を成立させないために
かなり需要なポイントではあります。
でも、
パートナーとのトラブルがある時、
いくらモラハラ彼だとしても
どちらかが１００パーセント一方的に悪い。
ということはなかなかないので
自分の中に何かがあるのかも？って考えますよね。
世の中に完璧な人間などいませんから。
だから逆に
”私は一ミリも悪くない。”という思いが強くなると
それはモラハラ彼と同じような考え方になります。
それは避けたいところですよね(ﾟoﾟ;;
反省は貴女が成長するためにするものです。
だけど反省が辛くなる貴女は
「反省」が”成長の妨げになっているだけ”
になっているのかもしれません。
貴女の反省を上手に活かすために
反省をどう捉えるか考えてみましょう。
パナソニックの経営者である松下幸之助さん。
「反省は大事」
毎日寝る前に「反省」していたそうです。
良いことも悪いことも振り返り、
さらに良くするためにはどうするのか？
と考えることが「反省」である。
反省を感情的にただ自分を責めるのではなく
実際に私はどうしたらいいのか？
何を気をつけたらいいのか？
🔽
では明日は何をしようか？
頭の中でぐるぐると考え続けるのではなく
行動するためにどうしたらいいのか？
を考えることで反省が生かされるんですね！
反省が苦しくなり、辛くなるのは
感情的に自分を追い込むから。
過去を振り返ることは大切ですが、
感情的になってしまうと考えるのが難しくなりますね。
また、
松下さんは自分に言い聞かせること、
励ますことも欠かさなかったそうです。
「私は結構頑張っている」
「私を大切に思ってくれている人はいる」
これね、とても大事ですよ！！
反省できる貴女は
それだけで素晴らしいのです。
みたくない自分から逃げる人よりずっと強い！
過去は変えられないけど、貴女の自分に向き合おう
とする気持ちがあれば大丈夫！
これからの貴女の人生に
光を感じてみてくださいね。
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